Description du service

Fondation de Hatha Yoga, 30 heures | Cohorte d'octobre 2026 Apprenez à pratiquer le yoga par vous-même. En 30 heures, posez des bases solides : les asanas de base, la méditation, le chant de mantras, l'histoire du yoga et ses principes philosophiques. À la fin du cours, vous saurez construire votre propre pratique et vous aurez une vraie compréhension du yoga, bien au-delà des postures. Ce que vous allez apprendre • Les asanas de base : alignement, respiration et enchaînements simples • Surya Namaskar : la séquence complète et comment la pratiquer seul • Méditation : techniques traditionnelles pour une pratique régulière • Mantras : chant et signification des mantras essentiels • Histoire du yoga : d'où vient le yoga et comment il a évolué • Philosophie : les principes essentiels pour vivre le yoga au quotidien À qui s'adresse ce cours Aux débutants complets comme aux pratiquants qui veulent consolider leurs bases et devenir autonomes. Aucune expérience requise. Le cours en bref 30 heures sur 5 week-ends · samedis et dimanches 15 h à 18 h · du 17 octobre au 15 novembre 2026. En personne à The Yogshala, Montréal-Ouest + en direct en ligne. Tarif : 699 $ CAD. Certifié Yoga Alliance. Instructeur : Sahil. 30-Hour Hatha Yoga Foundation | October 2026 Cohort Learn to practice yoga on your own. In 30 hours, build a solid foundation: basic asanas, meditation, mantra chanting, the history of yoga and its core philosophy. By the end of the course, you will know how to build your own practice and you will have a genuine understanding of yoga, far beyond the postures. What you will learn • Basic asanas: alignment, breathing and simple sequences • Surya Namaskar: the complete sequence and how to practice it on your own • Meditation: traditional techniques for a steady practice • Mantras: chanting and meaning of the essential mantras • History of yoga: where yoga comes from and how it evolved • Philosophy: the essential principles for living yoga every day Who this course is for Complete beginners and practitioners who want to strengthen their foundation and become independent. No experience required. The course at a glance 30 hours over 5 weekends · Saturdays and Sundays 3:00 to 6:00 PM · October 17 to November 15, 2026. In person at The Yogshala, Montréal-Ouest + live online. Tuition: $699 CAD. Yoga Alliance Certified. Instructor: Sahil.