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Yoga Block Stretch

Programmes

Allez au-delà d'un simple cours et vivez le yoga à travers une pratique régulière, un enseignement guidé et une communauté enrichissante.

Nos programmes sont conçus pour différents niveaux d'engagement, allant des pratiques hebdomadaires et des rencontres mensuelles aux cours intensifs et à la formation professionnelle des enseignants.

Chaque offre combine le yoga traditionnel Haṭha avec la méditation, le prāṇāyāma, la philosophie, la réflexion et des conseils pratiques pour la vie quotidienne.

Que vous débutiez votre parcours, approfondissiez une pratique existante ou vous prépariez à enseigner, il existe une voie pour vous à Yogshala.

Programmes hebdomadaires

Cours hebdomadaires de yoga des chakras

Nos cours hebdomadaires sur les chakras explorent la relation entre le corps, la respiration, l'esprit et l'énergie subtile à travers le cadre des sept chakras.

Chaque cours se concentre sur un chakra particulier et ses qualités associées, aidant les élèves à observer comment différents aspects de la vie peuvent se refléter à travers le corps, la respiration, les émotions, les habitudes et les schémas de pensée.

Cette pratique peut inclure :

  • Yoga Haṭha classique

  • Āsanas liés au thème hebdomadaire des chakras

  • Prāṇāyāma

  • Mantra

  • Méditation

  • Mudrā

  • Détente et réflexion

Plutôt que de considérer les chakras comme des concepts abstraits, ces cours proposent une approche pratique pour explorer la stabilité, la confiance en soi, l'équilibre émotionnel, la communication, la concentration et la conscience intérieure.

Au fil du temps, les élèves progressent à travers le système des chakras, créant ainsi une pratique plus complète et équilibrée.

Les thèmes hebdomadaires peuvent inclure :

Programmes mensuels
 

Cours de base de Hatha Yoga en semaine et le week-end (30 h et 50 h)




Un cours structuré pour ceux qui souhaitent approfondir leur compréhension du yoga au-delà des cours réguliers.

Le cours d'initiation présente les principes essentiels du Hatha Yoga traditionnel à travers une pratique guidée et des études approfondies. Les élèves apprennent à pratiquer les āsanas fondamentales, le prāṇāyāma, la méditation, le Sūrya Namaskāra et les principes de base de la philosophie du yoga avec une compréhension et une autonomie accrues.

Le programme peut comprendre :

  • Techniques fondamentales du Hatha Yoga

  • alignement des Āsanas et pratique sécuritaire

  • Sūrya Namaskāra avec respiration et mantra

  • Prāṇāyāma et méditation

  • Introduction au système des chakras

  • Histoire et philosophie du yoga

  • Le yoga : mode de vie et éthique

  • développement de la pratique personnelle

Ce cours convient aux débutants, aux pratiquants confirmés et à ceux qui envisagent une formation d'enseignant.

Formation professionnelle

Un voyage complet à travers la pratique, la philosophie, la science et l'enseignement du yoga.

Le programme de formation des enseignants de Yogshala est conçu comme une expérience de mentorat plutôt que comme un cursus de certification expéditif. Les étudiants développent leur pratique personnelle tout en apprenant à enseigner de manière responsable, confiante et authentique.

La formation peut comprendre :

  • Yoga Haṭha classique

  • Technique Āsana et méthodologie d'enseignement

  • Prāṇāyāma et méditation

  • Philosophie du yoga et textes traditionnels

  • Anatomie et physiologie

  • Séquençage et planification des cours

  • Expérience pratique et pédagogique

  • Déontologie professionnelle

  • Communication et accompagnement des élèves

  • Les bases pratiques pour bâtir une carrière dans le yoga

Ce programme s'adresse aussi bien aux futurs enseignants qu'aux pratiquants confirmés qui souhaitent approfondir leur compréhension du yoga.

Formation de professeur de yoga de 200 heures

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Chaque programme de Yogshala est conçu pour vous aider à passer d'une pratique occasionnelle à une relation plus profonde et plus autonome avec le yoga.

Explorez les programmes à venir et choisissez l'expérience qui correspond le mieux à votre situation actuelle.

Le nombre de places est limité afin de maintenir un environnement d'apprentissage propice à la concentration et au soutien.

Pour connaître les dates, les horaires et les modalités d'inscription, sélectionnez un programme ci-dessous ou contactez directement Yogshala.

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