Description du service

Une pratique matinale conçue pour éveiller le corps, apaiser l'esprit et vous préparer à la journée. Chaque séance débute par le Sūkṣma Vyāyāma pour éveiller en douceur les articulations et le corps, suivi d'une pratique équilibrée d'āsanas de Hatha Yoga classique. Nous travaillons ensuite le prāṇāyāma et la conscience du souffle, en intériorisant progressivement la pratique et en terminant par une méditation et quelques instants de calme. La pratique peut varier d'un jour à l'autre, mais l'intention reste simple : bouger le corps, réguler le souffle, apaiser l'esprit et commencer sa journée en pleine conscience. Venez comme vous êtes. Nul besoin d'être souple, expérimenté ou même pleinement éveillé. Tous les niveaux sont les bienvenus.